“The idea with the GYROTONIC® Method is to create space, throughout your entire body. The Pulley Tower supports your body so that you can then reach into space to much greater degrees than you ever could without that support. You can then strengthen your movement, not only a muscle, but your body’s ability to move holistically.” – Jackson Kellog in video below
「身体全体に空間を生み出すことがジャイロトニック®メソッドの考え方です。プーリータワーは身体をサポートすることで支えなしでは不可能な領域にまで身体の力を目覚めさせます。そうすることで筋肉だけではなく身体全体の力と動きを向上させるのです。」-ジャクソン・ケロッグ氏、以下のビデオより
GYROTONIC® Pulley Tower Combination Unit
↓GYROTONIC® Specialized Equipment↓
GYROTONIC® Leg Extension Unit
GYROTONIC® Jumping Stretching Board
GYROTONIC® GYROTONER®
GYROTONIC® ARCHWAY (TM)
The movement patterns on the GYROTONIC® ARCHWAY (TM) are based on the GYROKINESIS® Method. Because of the guidance and resistance of the equipment, you can attain more accurate movement patterns, improved strength, more flexibility and in general much better connections between the different parts of the body. The vertical, tiered ladder design of the Archway accommodates advanced strength and stability sequences by allowing users to perform exercises in various relationships to gravity: vertical, horizontal, diagonal, and inverted.
ジャイロトニック®・アーチウェイがつくりだす一連の身体の動きは、ジャイロキネシス®・メソッドに基づいています。自らの体重が負荷となってアーチウェイにより身体が導かれ、より緻密な動きが可能となり、強くしなやかな身体をつくることができます。身体の各パーツのつながりを意識した動きが生みだされるのです。アーチウェイのユニークなデザインによって、重力をもちいた垂直・水平・斜め・逆さといった身体の動きが可能となります。より洗練された強さと安定感を必要とするエクササイズに最適です。
Excerpts from interview with Jackson Kellogg on the new GYROTONIC® ARCHWAY TM Courses: “Practicing the Archway exercises dramatically changes the ease in doing the Gyrokinesis exercises, and the exercises on all of the other pieces of equipment, because of all of the strength that you can develop. And, it’s strength within the ability to create space, not just big muscles […] The Archway is great for athletes who are looking for ways to increase the efficiency, and power of their movements. […] There are many preliminary exercises that are accessible to the average person [… that] let you get comfortable supporting your own body weight, which is an ability that is important to maintain as we age.”
ジャイロトニック®・アーチウェイの新コースにかんするジャクソン・ケロッグ氏のインタビューより：
「アーチウェイは身体のなかに眠っている強さを呼び覚まします。アーチウェイでエクササイズを続けていると、ジャイロキネシスや他のイクイップメントによるエクササイズを行なったときに、自分の身体の可動性が劇的に変わっていることに気づくでしょう。それは、大きな筋肉の力だけではなく、身体のなかに空間が作られることによって生み出されます。（略）アーチウェイは、パワーを生みだす無駄のない動きを目指すアスリートにも適しています。（略）アーチウェイを使った一般向けの基本的なエクササイズも数多くあります。（略）それは自分の身体を支える力を鍛えるもので、年齢を重ねるとともにますます大切になっていきます。」
With Archway, gravity naturally transmitted energy where I needed it to go, helping me go beyond my limits. It supported and coaxed my body to move the right way. I felt energy deep in areas that it normally doesn’t get to, so in the gyrokinesis class after I was able to really relax yet feel deeply supported in these areas! – Megumi
アーチウェイは自分の力ではムリなところを重力で必要なところにエネルギーが自然と流れるようにしてくれるんだね！身体の使い方を器具が支えて促してくれる。そして、アーチウェイで普段は到達できないすごく深いところまでエネルギーが届いたから、その後のジャイロキネシスクラスでは無駄な力を抜いて深いところで支えてる実感があった！（メグミ）
First of all, the apparatus is really beautiful. You feel like you are part of a piece of art. And in this one space, you can do so many types of exercises. You don’t get bored, and without your feet on the ground you definitely develop a stronger core! – Aya
まず 器具が本当に美しい。自分もアートの１つになれる。そして１つのスペースで かなりの種類のエクササイズが出来て飽きないし 結果としても 床を踏まないことで コアが確実に 強くなる！（アヤ）
I like how you use your imagination in Gyrokinesis. You’re encouraged to relax and move freely to start, then to focus on strengthening your center. With Archway, body weight and gravity deepen the experience. It took a while to get used to the specialized equipment, but I started noticing parts of my body that I hadn’t been aware of before. A lot of bodywork focuses on form, and we tend to focus too much on this and forget the natural functions of our bodies. Gyrokinesis and Archway help you become aware of strength and suppleness while allowing the body to move freely. Thank you for coaching me. It was so much fun and helpful for my yoga practice. The way you teach helps release both body and mind. – Kumi
ジャイロキネシスは体をリラックスさせながら自由な動きから始まり、だんだんと真ん中に集めながら強くしていく想像力のあふれる練習のプロセスが気に入っています。アーチウェイは重力と自重を使って更に体の深くまで感じていく練習になりました。専用の機器を使っていくので感覚がなれるまで少し時間がかかりましたが、普段は行き届かない体のパーツに気付いたり、存在に敏感になります。多くのボディーワークは形を追っていきますが、形を求めすぎて不本意なことに本来持っている体の機能を忘れがちです。ジャイロキネシスやアーチウェイは、体の自由な流れに乗りながら「強さとしなやかさ」に気付かせてくれます。コーチングありがとうございました。とても楽しかったし、ヨガの練習に役立ちます。マヤさんのティーチングは気持ちも体もほぐしてくれます。（クミ）
It’s an experience of acknowledging the seed center and fifth line through the sensation of hanging… It was incredibly challenging yet woke me up to the power of expansion. It made me want to be long, up and down, side to side, corners diagonals, above and below. Long and expansive. – Katie
「シードセンター」と「フィフスライン」をぶら下がった状態で確認できる。とてもチャレンッジングだけど、身体の「広がる」可能性をしっかり実感。上、下、横、斜めなど、いろんな方向へ。身体をもっと長くて大きく使いたくなる。（ケイティ）
Archway is pretty hard at first but you get better by incorporating the breath and figuring out how to use your body, and it was fun making these discoveries.– Tokiko
自分でやってみると結構難しかったです。でもちょっとした呼吸や身体の使い方で出来たりして発見があり楽しかった！（トキコ）
It’s like doing aerial gyrokinesis. It’s a full-body workout, but because it’s gyrokinesis, all the tight spots slowly melt away as you begin to get the movements. It was really interesting. Things I was somehow getting away with at pilates were exposed because of the dynamic movements. I noticed that because I usually focus on moving carefully and safely, I was unconsciously making my movements too small and efficient. Because I could enjoy expanding my body more, my heart felt much more open. The body and mind really are connected.-Miho
空中でジャイロキネシスをやる感じ。すべてが全身ワークで、でもさすがジャイロ、固まるどころかどんどん解けて動きが出てくる！とっても面白い感覚でした。ピラティスでうまくごませていたところも動きがダイナミックだから全部バレちゃう。いつも安全に丁寧に動くように無意識のうちに動きを小さく効率よく、とまとめてしまっていたんだと気づけたし、こんなに気持ち良く身体を広げて動かして、すごく心がオープンになった気がしました。やっぱり身体と心は繋がってる。（ミホ）
mayamoves 