What Clients Say・お客様の声

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Through my 20s and 30s I tried all kinds of workouts, from yoga and pilates to hiphop and jazzercise, always ending up quitting after a few months. Putting aside my commitment issues (“I’m too busy and tired” is always my excuse…), the exercises were either too exhausting after a full day at work, or the language used in class was too esoteric for me. Then, at age 41, I discovered Maya’s gyrokinesis class and have now been committed to it for 2 years. The class involves stretches and deep breathing as a way to soften and strengthen your muscles, so even though it is a workout it allows you to relax and restructure your body, which is a perfect way to end your day. Maya is always attentive to each student and tries to adjust the class content to meet our various needs. For the first time, I feel I have discovered an exercise that I can continue well into my 60s and 70s.- Shin (43)

自分にあった運動を探し求め、エアロビクス、ヨガ、ピラテスなど様々なエクササイズを試した末に、41歳で初めて出会ったのがマヤのジャイロキネシスでした。究極の目的は体幹を強化することなのですが、ストレッチを中心に呼吸を整えながら行う緩やかなエクササイズなので、リラックス効果が大きいのがこれまで試した他のエクササイズと異なる点だと感じています。それでいて、クラス終了後にはじんわりと筋肉痛を実感できるので効果は確か。平日の仕事帰りのクラスにも関わらず、負担を感じることなく楽しく続けてこられたのは、「体を鍛える」のではなく「体を整える」ということに主眼が置かれているからと思います。マヤそれぞれの生徒の体調を細かく観察し、その時々の状態にあわせた体操を取り入れてくださるので、いつも安心して参加することができます。これだったら、年齢を重ねても長く続けられる運動だと感じています。「いろんな運動を試したけど、どれも長続きしなくて・・・」という方におすすめです!(シン、43歳)

After sitting at a desk all day and dealing with a stressful job, attending Maya’s gyrokinesis class is an excellent way to unwind. I sleep like a baby afterwards and feel great for the next couple of days. Maya’s explanations are clear and easy to follow. Classes are varied from one week to the next so there is always something new to discover. Our class is a mix of profiles, ages and levels of physical fitness, but everybody is able to follow and fully benefit from the exercises. Last but not least – the classes are great fun! Highly recommended.- Christopher (47)

「ストレスの多いデスクワークをしていますが、仕事帰りにマヤのクラスに参加すると、ストレスからすっかり解放されます。夜は赤ちゃんのようにぐっすり眠れ、数日間爽快に過ごせます。マヤの説明はわかりやすいです。クラスのメニューは毎週変わり、いつも新しい発見があります。同じクラスのメンバーは経歴も年齢も体力も違いますが、ジャイロキネシスのエクササイズは誰でもできますし、誰もが効果を実感しています。それに、とっても楽しいんです。おすすめですよ。」(クリストファー、47歳)

As a fan of dance and yoga I couldn’t wait to attend Maya’s class. I found that gyrokinesis focused on moving and stimulating areas of my spine that I had never worked out before in any yoga class. The movements are simple and flowing but extremely effective. Maya’s calm and enthusiastic style shows how much she enjoys bringing the benefits of gyrokinesis to her students. I will definitely be going back! – Karah (35)

「ダンスとヨガが大好きなので、マヤのクラスを楽しみにしています。ジャイロキネシスでは、何よりも背骨に働きかけ刺激しようとします。こういうエクササイズは、ヨガのクラスではやったことがありません。動きはシンプルで流れるようですが、とても効果的です。ジャイロキネシスの効果を参加者に体感してもらいたいという熱意が、マヤの教え方から伝わってきます。これからも続けていきたいです!」(カーラ、35歳)

I feel like I can hear every cell in my body thanking me for taking this class! – Junko (76)

身体中の細胞が『ジャイロキネシスをしてくれてありがとう』って言ってくれているような気がします!」(ジュンコ、76歳)

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I encountered Maya by chance when I was seeking a new bodywork method after practicing traditional yoga for over 20 years. Compared to the contraction-expansion movements of yoga, in a gyrokinesis class we keep moving from head to toe and circulating the energy in the body. I found it to be very relaxing and soothing. Afterwards, all my muscles and joints feel looser, and every cell in my body is full of joy. Maya’s instructions are easy to understand, with fun and beautiful expressions.  You are constantly smiling during her class. Please try it out!-Hiroko (55)

「20年以上伝統的なヨガの修行をした後、新しいボディワークを求めていた時にマヤと偶然出会いました。緩急の動きのヨガと比べ、常に身体を動かし続け、エネルギーを循環させるジャイロキネシスはとてもリラックスできることを発見。ワークの後は、全身の筋肉や関節が緩み、一つ一つの細胞が喜んでいることがよく分かります。マヤは、分かりやすく、楽しく美しい表現で説明をしてくれ、レッスン中はずっと笑顔でいられます。是非一度マヤのジャイロキネシスをお試しください。」(ヒロコ、55歳)

Maya is the picture of grace and couldn’t be more inspiring to learn from. I’ve suffered with back problems for a few years and have never got so deeply into my tight muscles as I did at her first class. My back felt great, and now I’m hooked! – Rob (45)

「マヤは優雅という形容詞がぴったりで、最高のインストラクターです。私は数年前から背中や腰を痛めていて、筋肉がこり固まっていました。それが初回のレッスンでほぐれたんです。背中がとても楽になり、今ではジャイロキネシスにはまっています。」(ロブ、45歳)

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Maya is an inspiring teacher and really does have a great knack for explaining how to do all of the moves properly. Her class is a great all-over body work out, like a massage for my poor spine which has been hunched over a keypad all day. At the end of class, every bit of my body feels lovely and stretched out and it is like my spine has grown a full inch! Am definitely hooked! – Bronwyn (38)

「マヤからジャイロキネシスは『ダンサーのためのヨガ』と聞き、ぜひやってみたいと思いました。マヤは人をやる気にさせるインストラクターで、身体をどのように動かせばよいか分かりやすく説明してくれます。全身を動かすエクササイズで、日中キーボードを前に猫背気味になっている背骨をマッサージしている感覚です。エクササイズが終わると、身体の隅々まで気持ちよくのびやかで、背骨が2~3センチ伸びたような気がします。」(ブロンウィン、38歳)

Gyrokinesis

I must admit that I was a bit skeptical about taking gyrokinesis. I had visions of being contorted in awkward positions. To my amazement, after taking the first class, I could already feel the benefits – I felt taller, muscles were more relaxed and I slept really well that night. Maya is a very clear, patient and conscientious instructor – and she took my pre-existing knee and sciatica complaints into account. I look forward to every class knowing that I will feel incredible afterwards. I am now a confirmed gyrokinesis fan. – Sandy (56)

「私は最初、ジャイロキネシスの効果に疑問をもっていて、変な姿勢で身体をねじ曲げさせられるんじゃないかと思っていました。ところが初めて参加した日にすぐに効果が感じられ、驚きました。背が伸びたような気がして、筋肉がリラックスし、その夜はぐっすり眠れました。マヤの説明はとてもわかりやすく、根気よく丁寧に教えてくれます。私の膝の痛みと坐骨神経痛にも気を使ってくれました。エクササイズの後の爽快感を毎回楽しみにしています。今はジャイロキネシスが大好きです。」(サンディ、56歳)

I love how my muscles immediately feel re-energized once class begins. – Miki (48)

「マヤのクラスで身体を動かし始めるだけで、すぐに力がふつふつと湧いてくるようで、気持ちいいんです。」(ミキ、48歳)

On Beginner Ballet Conditioning & Barre
「バレエ入門:コンディショニング&バー」 について

As a man in his 40s, I must admit I was quite reluctant to try it at first. I had this preconceived notion (or prejudice) that adult ballet lessons were mainly for women who wanted to attain a beautiful, toned body. After the first lesson, however, I realized I was completely wrong. Barre lessons are probably one of the best workouts for building strong core muscles, regardless or gender or age. I recommend Maya’s beginner ballet conditioning and barre class to anyone who is interested in building strong muscles but is bored with machine workouts. Or if you have tried yoga and pilates and wish to try something more musical, rhythmic, and fun, this is the exercise for you! Each exercise comes with a tidbit of information on dance anatomy, so you learn to become aware of your bone structure and muscle involvement, which really helps in enhancing body coordination. I now have a renewed appreciation for the athleticism of ballet dancers and the art of ballet in general. Above all, Maya’s approach to every exercise is always fun and inspiring and brings out to the dancer in everyone, even me! – Shin (43)

「男がバーレッスンなんてやっていいのか?しかも40代のおじさんが!?」と、正直初めは抵抗を感じていました。バーレッスンは「女性のためのビューティーエクササイズ」だという偏見があったのです。しかしレッスン初日に、その偏見は木っ端微塵に打ち砕かれました。これは男女を問わず、体幹を鍛えるための最高のエクササイズであることに気づいたのです。体を鍛えたいけれど、機械に向かって黙々と筋トレをするのは退屈。かといって、ヨガやピラテスだとちょっと物足りないという人にぜひオススメです。バレエダンサーの強靭な肉体はどのようにして作られるのか?90分のクラスを通して、その謎が一つ一つ解明されていきます。美しい基本姿勢や基礎動作を描くためには、どの骨と筋肉を動員すれば良いのかを、初心者にも分かるように丁寧に解説してくださるので、自分の体型や体力をより客観的に把握できるようになったと思います。しかし、決してお勉強臭くならないのがマヤのレッスンの良いところ。スタジオはいつも心地よい音楽と笑いに溢れています!(シン、43歳)

It’s like the stiffness in my body has melted away and I feel very light. Ballet is wonderful. It’s hard, but I had a lot of fun. I’ll be back! – Tamiko

体の凝りが流れたようで、体がとても軽く感じました。バレエって素晴らしいです。難しいけれど、とても楽しかったです。またよろしくお願いします。(タミコ)

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