What Clients Say・お客様の声

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Through my 20s and 30s I tried all kinds of workouts, from yoga and pilates to hiphop and jazzercise, always ending up quitting after a few months. Putting aside my commitment issues (“I’m too busy and tired” is always my excuse…), the exercises were either too exhausting after a full day at work, or the language used in class was too esoteric for me. Then, at age 41, I discovered Maya’s gyrokinesis class and have now been committed to it for 3 years. The class involves stretches and deep breathing as a way to soften and strengthen your muscles, so even though it is a workout it allows you to relax and restructure your body, which is a perfect way to end your day. Maya is always attentive to each student and tries to adjust the class content to meet our various needs. For the first time, I feel I have discovered an exercise that I can continue well into my 60s and 70s.- Shin (43)

自分にあった運動を探し求め、エアロビクス、ヨガ、ピラテスなど様々なエクササイズを試した末に、41歳で初めて出会ったのがマヤのジャイロキネシスでした。究極の目的は体幹を強化することなのですが、ストレッチを中心に呼吸を整えながら行う緩やかなエクササイズなので、リラックス効果が大きいのがこれまで試した他のエクササイズと異なる点だと感じています。それでいて、クラス終了後にはじんわりと筋肉痛を実感できるので効果は確か。平日の仕事帰りのクラスにも関わらず、負担を感じることなく楽しく続けてこられたのは、「体を鍛える」のではなく「体を整える」ということに主眼が置かれているからと思います。マヤそれぞれの生徒の体調を細かく観察し、その時々の状態にあわせた体操を取り入れてくださるので、いつも安心して参加することができます。これだったら、年齢を重ねても長く続けられる運動だと感じています。「いろんな運動を試したけど、どれも長続きしなくて・・・」という方におすすめです!(シン、43歳)

I think Maya’s class soothes my inner child. – Hiromi

まやさんのレッスンは、インナーチャイルドも癒される気が致します(ヒロミ、53歳)

For me, as a gyrokinesis trainer and an English learner, Maya’s class is a valuable opportunity to experience English spoken by a native and gyrokinesis at the same time. This artistic form of exercise, which originates from NY, teaches us about the body’s potential, how it expands comfortably and pleasantly using rich and abundant imagery. With Maya’s proper guidance, you can definitely enjoy it from the bottom of your heart. Personally, I strongly recommend Maya’s bilingual class to not only the general public but also to gyrokinesis trainers who have studied this exercise in Japanese or languages other than English. It’s an fantastic experience to move with satisfaction while feeling the synergy of movements that familiar to us as trainers, and the effective imagery in the language that this exercise was originally created in. It makes you happy and focused in the same way as a teacher trainer course, but also delivers another real pleasure through moving with a relaxed body and soul. If you have not tried this fantastic exercise yet, you are so lucky! You will definitely have an amazing time due to this special method and Maya’s wonderful guidance. I envy you:) Just enjoy it! – Yuki

ジャイロキネシストレーナーであり英語学習者である私にとって、Mayaのクラスは生きた英語とジャイロキネシスを同時に味わえる貴重な場です。NY生まれのこの芸術的なエクササイズは、イメージ豊かに動くことで身体がさらに伸びやかさを増していきます。Mayaの的確で広がりのある魅力的なガイドで、どなたでもそれを楽しんでいただけるでしょう。個人的には、英語以外の言語でジャイロキネシスを学んでこられた非英語圏のトレーナーの皆さんにMayaのクラスをお勧めします。慣れ親しんだムーブメントと英語が持つイメージやリズムの相乗効果を感じながら動く満足感は、スキルの習得に集中しながら受けるトレーナー向けのプログラムとはまた違った、ジャイロキネシスの醍醐味とも言うべき素晴らしいものです。一方、これからはじめてのジャイロキネシスのクラスをMayaから受ける幸運な皆さんには、この素晴らしい時間をこれから味わえることが少し羨ましいです。Just enjoy it!(ユキ)

After sitting at a desk all day and dealing with a stressful job, attending Maya’s gyrokinesis class is an excellent way to unwind. I sleep like a baby afterwards and feel great for the next couple of days. Maya’s explanations are clear and easy to follow. Classes are varied from one week to the next so there is always something new to discover. Our class is a mix of profiles, ages and levels of physical fitness, but everybody is able to follow and fully benefit from the exercises. Last but not least – the classes are great fun! Highly recommended.- Christopher (47)

「ストレスの多いデスクワークをしていますが、仕事帰りにマヤのクラスに参加すると、ストレスからすっかり解放されます。夜は赤ちゃんのようにぐっすり眠れ、数日間爽快に過ごせます。マヤの説明はわかりやすいです。クラスのメニューは毎週変わり、いつも新しい発見があります。同じクラスのメンバーは経歴も年齢も体力も違いますが、ジャイロキネシスのエクササイズは誰でもできますし、誰もが効果を実感しています。それに、とっても楽しいんです。おすすめですよ。」(クリストファー、47歳)

As a fan of dance and yoga I couldn’t wait to attend Maya’s class. I found that gyrokinesis focused on moving and stimulating areas of my spine that I had never worked out before in any yoga class. The movements are simple and flowing but extremely effective. Maya’s calm and enthusiastic style shows how much she enjoys bringing the benefits of gyrokinesis to her students. I will definitely be going back! – Karah (35)

「ダンスとヨガが大好きなので、マヤのクラスを楽しみにしています。ジャイロキネシスでは、何よりも背骨に働きかけ刺激しようとします。こういうエクササイズは、ヨガのクラスではやったことがありません。動きはシンプルで流れるようですが、とても効果的です。ジャイロキネシスの効果を参加者に体感してもらいたいという熱意が、マヤの教え方から伝わってきます。これからも続けていきたいです!」(カーラ、35歳)

I feel like I can hear every cell in my body thanking me for taking this class! – Junko (76)

身体中の細胞が『ジャイロキネシスをしてくれてありがとう』って言ってくれているような気がします!」(ジュンコ、76歳)

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I encountered Maya by chance when I was seeking a new bodywork method after practicing traditional yoga for over 20 years. Compared to the contraction-expansion movements of yoga, in a gyrokinesis class we keep moving from head to toe and circulating the energy in the body. I found it to be very relaxing and soothing. Afterwards, all my muscles and joints feel looser, and every cell in my body is full of joy. Maya’s instructions are easy to understand, with fun and beautiful expressions.  You are constantly smiling during her class. Please try it out!-Hiroko (55)

「20年以上伝統的なヨガの修行をした後、新しいボディワークを求めていた時にマヤと偶然出会いました。緩急の動きのヨガと比べ、常に身体を動かし続け、エネルギーを循環させるジャイロキネシスはとてもリラックスできることを発見。ワークの後は、全身の筋肉や関節が緩み、一つ一つの細胞が喜んでいることがよく分かります。マヤは、分かりやすく、楽しく美しい表現で説明をしてくれ、レッスン中はずっと笑顔でいられます。是非一度マヤのジャイロキネシスをお試しください。」(ヒロコ、55歳)

Maya is the picture of grace and couldn’t be more inspiring to learn from. I’ve suffered with back problems for a few years and have never got so deeply into my tight muscles as I did at her first class. My back felt great, and now I’m hooked! – Rob (45)

「マヤは優雅という形容詞がぴったりで、最高のインストラクターです。私は数年前から背中や腰を痛めていて、筋肉がこり固まっていました。それが初回のレッスンでほぐれたんです。背中がとても楽になり、今ではジャイロキネシスにはまっています。」(ロブ、45歳)

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Maya is an inspiring teacher and really does have a great knack for explaining how to do all of the moves properly. Her class is a great all-over body work out, like a massage for my poor spine which has been hunched over a keypad all day. At the end of class, every bit of my body feels lovely and stretched out and it is like my spine has grown a full inch! Am definitely hooked! – Bronwyn (38)

「マヤからジャイロキネシスは『ダンサーのためのヨガ』と聞き、ぜひやってみたいと思いました。マヤは人をやる気にさせるインストラクターで、身体をどのように動かせばよいか分かりやすく説明してくれます。全身を動かすエクササイズで、日中キーボードを前に猫背気味になっている背骨をマッサージしている感覚です。エクササイズが終わると、身体の隅々まで気持ちよくのびやかで、背骨が2~3センチ伸びたような気がします。」(ブロンウィン、38歳)

Gyrokinesis

I must admit that I was a bit skeptical about taking gyrokinesis. I had visions of being contorted in awkward positions. To my amazement, after taking the first class, I could already feel the benefits – I felt taller, muscles were more relaxed and I slept really well that night. Maya is a very clear, patient and conscientious instructor – and she took my pre-existing knee and sciatica complaints into account. I look forward to every class knowing that I will feel incredible afterwards. I am now a confirmed gyrokinesis fan. – Sandy (56)

「私は最初、ジャイロキネシスの効果に疑問をもっていて、変な姿勢で身体をねじ曲げさせられるんじゃないかと思っていました。ところが初めて参加した日にすぐに効果が感じられ、驚きました。背が伸びたような気がして、筋肉がリラックスし、その夜はぐっすり眠れました。マヤの説明はとてもわかりやすく、根気よく丁寧に教えてくれます。私の膝の痛みと坐骨神経痛にも気を使ってくれました。エクササイズの後の爽快感を毎回楽しみにしています。今はジャイロキネシスが大好きです。」(サンディ、56歳)

I love how my muscles immediately feel re-energized once class begins. – Miki (48)

「マヤのクラスで身体を動かし始めるだけで、すぐに力がふつふつと湧いてくるようで、気持ちいいんです。」(ミキ、48歳)

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On Archway

With Archway, gravity naturally transmitted energy where I needed it to go, helping me go beyond my limits. It supported and coaxed my body to move the right way. I felt energy deep in areas that it normally doesn’t get to, so in the gyrokinesis class after I was able to really relax yet feel deeply supported in these areas! – Megumi

アーチウェイは自分の力ではムリなところを重力で必要なところにエネルギーが自然と流れるようにしてくれるんだね!身体の使い方を器具が支えて促してくれる。そして、アーチウェイで普段は到達できないすごく深いところまでエネルギーが届いたから、その後のジャイロキネシスクラスでは無駄な力を抜いて深いところで支えてる実感があった!(メグミ)

First of all, the apparatus is really beautiful. You feel like you are part of a piece of art. And in this one space, you can do so many types of exercises. You don’t get bored, and without your feet on the ground you definitely develop a stronger core! – Aya

まず 器具が本当に美しい。自分もアートの1つになれる。そして1つのスペースで かなりの種類のエクササイズが出来て飽きないし 結果としても 床を踏まないことで コアが確実に 強くなる!(アヤ)

I like how you use your imagination in Gyrokinesis. You’re encouraged to relax and move freely to start, then to focus on strengthening your center. With Archway, body weight and gravity deepen the experience. It took a while to get used to the specialized equipment, but I started noticing parts of my body that I hadn’t been aware of before. A lot of bodywork focuses on form, and we tend to focus too much on this and forget the natural functions of our bodies. Gyrokinesis and Archway help you become aware of strength and suppleness while allowing the body to move freely. Thank you for coaching me. It was so much fun and helpful for my yoga practice. The way you teach helps release both body and mind. – Kumi

ジャイロキネシスは体をリラックスさせながら自由な動きから始まり、だんだんと真ん中に集めながら強くしていく想像力のあふれる練習のプロセスが気に入っています。アーチウェイは重力と自重を使って更に体の深くまで感じていく練習になりました。専用の機器を使っていくので感覚がなれるまで少し時間がかかりましたが、普段は行き届かない体のパーツに気付いたり、存在に敏感になります。多くのボディーワークは形を追っていきますが、形を求めすぎて不本意なことに本来持っている体の機能を忘れがちです。ジャイロキネシスやアーチウェイは、体の自由な流れに乗りながら「強さとしなやかさ」に気付かせてくれます。コーチングありがとうございました。とても楽しかったし、ヨガの練習に役立ちます。マヤさんのティーチングは気持ちも体もほぐしてくれます。(クミ)

Archway is pretty hard at first but you get better by incorporating the breath and figuring out how to use your body, and it was fun making these discoveries.– Tokiko

自分でやってみると結構難しかったです。でもちょっとした呼吸や身体の使い方で出来たりして発見があり楽しかった!(トキコ)

It’s like doing aerial gyrokinesis. It’s a full-body workout, but because it’s gyrokinesis, all the tight spots slowly melt away as you begin to get the movements. It was really interesting. Things I was somehow getting away with at pilates were exposed because of the dynamic movements. I noticed that because I usually focus on moving carefully and safely, I was unconsciously making my movements too small and efficient. Because I could enjoy expanding my body more, my heart felt much more open. The body and mind really are connected.-Miho

空中でジャイロキネシスをやる感じ。すべてが全身ワークで、でもさすがジャイロ、固まるどころかどんどん解けて動きが出てくる!とっても面白い感覚でした。ピラティスでうまくごませていたところも動きがダイナミックだから全部バレちゃう。いつも安全に丁寧に動くように無意識のうちに動きを小さく効率よく、とまとめてしまっていたんだと気づけたし、こんなに気持ち良く身体を広げて動かして、すごく心がオープンになった気がしました。やっぱり身体と心は繋がってる。(ミホ)

On Beginner Ballet Barre
「バレエ超入門」 について

As a man in his 40s, I must admit I was quite reluctant to try it at first. I had this preconceived notion (or prejudice) that adult ballet lessons were mainly for women who wanted to attain a beautiful, toned body. After the first lesson, however, I realized I was completely wrong. Barre lessons are probably one of the best workouts for building strong core muscles, regardless or gender or age. I recommend Maya’s beginner ballet conditioning and barre class to anyone who is interested in building strong muscles but is bored with machine workouts. Or if you have tried yoga and pilates and wish to try something more musical, rhythmic, and fun, this is the exercise for you! Each exercise comes with a tidbit of information on dance anatomy, so you learn to become aware of your bone structure and muscle involvement, which really helps in enhancing body coordination. I now have a renewed appreciation for the athleticism of ballet dancers and the art of ballet in general. Above all, Maya’s approach to every exercise is always fun and inspiring and brings out to the dancer in everyone, even me! – Shin (43)

「男がバーレッスンなんてやっていいのか?しかも40代のおじさんが!?」と、正直初めは抵抗を感じていました。バーレッスンは「女性のためのビューティーエクササイズ」だという偏見があったのです。しかしレッスン初日に、その偏見は木っ端微塵に打ち砕かれました。これは男女を問わず、体幹を鍛えるための最高のエクササイズであることに気づいたのです。体を鍛えたいけれど、機械に向かって黙々と筋トレをするのは退屈。かといって、ヨガやピラテスだとちょっと物足りないという人にぜひオススメです。バレエダンサーの強靭な肉体はどのようにして作られるのか?90分のクラスを通して、その謎が一つ一つ解明されていきます。美しい基本姿勢や基礎動作を描くためには、どの骨と筋肉を動員すれば良いのかを、初心者にも分かるように丁寧に解説してくださるので、自分の体型や体力をより客観的に把握できるようになったと思います。しかし、決してお勉強臭くならないのがマヤのレッスンの良いところ。スタジオはいつも心地よい音楽と笑いに溢れています!(シン、43歳)

It’s like the stiffness in my body has melted away and I feel very light. Ballet is wonderful. It’s hard, but I had a lot of fun. I’ll be back! – Tamiko

体の凝りが流れたようで、体がとても軽く感じました。バレエって素晴らしいです。難しいけれど、とても楽しかったです。またよろしくお願いします。(タミコ)